po prostu

dobry plan ale gdzie nogi i brzuch To ważne bo kiedy trenujesz nogi to pobudzasz całe ciało(a brzuch po prostu fajnie wygląda :P)

[...] robią swoje na ogrodzie, ale u mnie akurat się mama nie zgadza :D xD, więc muszę taką przecierpieć i na takiej się rozwinąć. W sumie to nie jest jakiś plan do opublikowania. Nie jestem profesjonalistą ani nic. Jestem zwykłym amatorem i po prostu chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej :) Zmieniony przez - DroniC w dniu 2012-03-21 21:23:38

[...] i klatki namówił mnie kolega z siłki mówiąc bym nie ćwiczył osobno tych partii bo np. robie klatkę w poniedziałek potem triceps w środę i tym sposobem za bardzo męczę ten mięsień. Ale wale to po prostu zmniejszę intensywność treningu tricepsa i dam go do pleców i Tobie także to polecam. Ćwiczyłem było super potem się posłuchałem rad za 5groszy

[...] kto trenowałby tylko dla stopni, tym bardziej, ze aby je zdobywa, trzeba tez to libić. Aczkolwiek mysle, ze warto cos takiego mieć chocby dla własnej satysfakcji. Czy po prostu, aby mieć jakieś potwierdzenie nabytych umiejętnosci, bo podobno to sie przydaje w słuzbach mundurowych. Dlatego mam bol dupy, bo wydaje mi sie, ze p2-p3 jako tako [...]

Jestem po kursie dietetyki, także dzięki, dam radę sama ułożyć dietę ;) Jestem po prostu ciekawa rotacji węglami Myślę, że 8 godzin dziennie aktywności mi wystarczy. Mam już takie buły na nogach od chodzenia, że wszystkie spodnie są ciasne ;) W tym przypadku tylko dieta Zmieniony przez - Łobuzińska w dniu 2015-02-14 00:15:28

[...] się bardzo zdrowo i mojemu organizmowi niczego nie brakuje. Jestem ciekawa rotacji węglami, bo 8 godzin wysiłku bez przerwy zupełnie mi wystarcza w ciągu dnia i już po prostu nie chce mi się ćwiczyć po powrocie do domu (i nie uwierzę, że wszyscy z Was zawsze regularnie ćwiczą bez żadnych odstępstw - chyba, że nic innego nie mają do roboty) [...]

zostal zauwazony ja tez szanuje twoja wiedza i obracam sie w kregach ludzi ktorzy zyja z kulturystyki to ich cale zycie i niektore rzeczy po prostu wiem w uk jest dostepne pare dobrych prawdziwych susbstancji sprawdzonych przez konkretne ososby pozdrawiam kazek dobre info ciekawie sie robi

A widzisz a mnie na studiach uczono, ze jak sie podaje teze to trzeba ja poprzec argumentem...a tutaj prosze, musze go sobie sam znalezc, albo co najlepiej kupic. Po prostu koncepcja "czystosci" nie klei sie kupy. Np z kokaina jest tak, ze 100% "czysta" produkowana w columbii, czy bolivii jedzie sobie do europy/usa. Tutaj ja [...]

[...] native speaker'ow (co poniektorzy sami przyznaja) - ze wzgledu na moje akademickie wyksztalcenie, ktorym zazwyczaj tamtym brak, lub gdy takowe posiadaja nie byli po prostu tak pojetni Mozna to mysle spokojnie odniesc do wiedzy o SAA - teoria + praktyka = samowiedza, skonczyla sie epoka wszechwiedzacych guru - niektorzy nie sa w stanie [...]

[...] Nikt sie cyferkom nie kazal zaslaniac autorytetem Wielkiech Tajemnych Mistrzow (TM). Tylko jezeli to robi niech ma cos na swoje poparcie, choby nazwisko, bo inaczej to po prostu kolejne netowe pajacowanie. Teksty typu "znam *niewiadokomokogo* tylko ze nie powiem kto to, bo jest zbyt super-fajny" sa na poziomie 13-latkow z czatu wp.

dobra juz wiem dlaczego on jest takim fascynatem igf i mowi ze super towar, po prostu jest tego dystrybutorem, a ze mnie lubi to mi powiedzial, ze towar nie jest wart tych pieniedzy, tyle od praktyka.

[...] iż HGH jest najpotężniejszym anabolikiem. Jego użycie jest sprawą niezwykle złożoną, przy czym bardzo kosztowną, ze względu na technologię wytwarzania. Jeśli chcesz po prostu zwiększyć znacznie masę mięśniową, lepiej wydać $1,000 na same SAA. Hormon wzrostu nie zmieni człowieka w napakowane monstrum z dnia na dzień, jak to sobie niektórzy [...]

[...] przez ostatnie kilka dni nie wrzucałem treningów, ale to nie znaczy że nie trenowałem, po prostu zbrakło czasu do wrzucania na bieżąco. Tak wyglądał mój maj: http://dysk.onet.pl/api/manager/?thumbnail&link=Z7fz0&id=d755f20cce595479c2eaf238f778300f&size=F Teraz dwa [...]

6 miesięcy to nie jest dużo i według mnie jest to całkiem normalne.napiszę to co po prostu powinno się napisać czyli trening,trening,trening,sparingi,sparingi i po 6-12 miesiącach będą jakieś efekty innej rady nie ma

[...] programem do obrabiania materiału, to może w 25 dni nauczyłbym się go obsługiwać do tego stopnia, że byłbym wstanie stworzyć sensowny materiał do tego konkursu. %-) Wytłumacz nam wszystkim co ma dziennik treningowy, do konkursu na październik, w którym to mamy nakręcić film motywacyjny ? :)) Po prostu zamiast pisać o tym co byś zrobił, zrób to;-)

[...] sensowny materiał do tego konkursu. %-) Wytłumacz nam wszystkim co ma dziennik treningowy, do konkursu na październik, w którym to mamy nakręcić film motywacyjny ? :)) Po prostu zamiast pisać o tym co byś zrobił, zrób to;-) LiptonS czeka na dostawę Iron Horse Anabolic Dream, bez tego myślę że żadnej aktywności oprócz takiej jak wyżej nie [...]

Po prostu zamiast pisać o tym co byś zrobił, zrób to;-) Z przyjemnością, a kupisz mi program do obróbki wideo ?

Po prostu zamiast pisać o tym co byś zrobił, zrób to;-) Z przyjemnością, a kupisz mi program do obróbki wideo ? Avidemux - kombajn do obróbki video. Za darmo do pobrania z sieci``. Można nim zrobić wszystko.

Po prostu zamiast pisać o tym co byś zrobił, zrób to;-) Z przyjemnością, a kupisz mi program do obróbki wideo ? Avidemux - kombajn do obróbki video. Za darmo do pobrania z sieci``. Można nim zrobić wszystko. Kiedyś właśnie szukałam programu i te wszystkie darmowe są beznadziejne, przynajmniej dla mnie. Z tym tez miałam do czynienia, ale tylko [...]

napis na początku można zrobić na dwa sposoby: - po prostu dodać jako napis w programie do obróbki - zrobić obrazek w innym programie i go podstawić do filmu wszystko zależy od możliwości programu i inwencji autora ;-)